動画講義は「途中の小テスト」で身につく——心がさまよう割合がおよそ半分に

動画の講座を1.5倍速で流し見して、最後まで見終えた。達成感はあるのに、内容を聞かれると何も答えられない。

画面はずっと見ていたはずなのに、途中から頭の中は別のことを考えていた——そんな心当たりはないでしょうか。

これは意志の弱さではなく、動画という形式そのものの弱点かもしれません。講義の合間に短いテストを挟むだけで、この弱点を補えることが実験で確かめられています。

講義の合間に自分で答えるテストを挟むと、心はさまよいにくくなる

手がかりは、ハーバード大学のスパナーらが2013年に発表した実験です。掲載誌は米科学アカデミー紀要(PNAS)でした。

学部生48人に、21分の統計学入門の動画講義を見てもらいます。講義は4つの区切りに分けられています。

学生は3つのグループに分かれました。①区切りごとに自分で答えるテストを受けるグループ、②同じ質問と答えのペアをただ読むだけのグループ、③何も挟まれないグループです。

講義の途中、実験者はランダムなタイミングで「今、心はさまよっていましたか」と尋ねました。「はい」と答えた割合は、テストに自分で答えたグループで19%。ただ読むだけのグループで39%、何もないグループで41%でした。

自分で答えるテストを挟んだグループだけ、心がさまよう割合がおよそ半分にとどまっていたのです。

ノートの量も、直後のテストの点数も上がった

このグループは、ノートの取り方も変わっていました。スライドに自分で書き足したメモがあった割合は、テスト群24%。ただ読むだけの群は9%、何もない群は7%でした。

直後に行われた24問の記述式テストでも、差ははっきり出ています。

見てのとおり、正答率が高かったのは、自分で答えるテストを受けたグループだけです。同じ質問と答えをただ読んだグループは、何も挟まれなかったグループとほぼ同じ点数でした。

別の実験(参加者32人)でも、同じ傾向が出ています。テストを挟んだグループの正答率は84%、挟まなかったグループは59%でした。

興味深いのは、テストを受けた学生のほうが、最終テストへの不安や、講義を負担に感じる度合いも低かったことです。テストは負担を増やすどころか、むしろ気持ちを軽くしていました。

効くのは「自分で答える」テストだけ

ここで見逃せないのが、②の「ただ読むだけ」のグループです。テストと同じ質問と答えのペアを見せられただけで、自分では答えていません。

このグループの心のさまよいと点数は、③の何もしなかったグループとほとんど変わりませんでした。

つまり、テストに関係のある内容を目にするだけでは足りません。答えを見る前に、自分の記憶だけで一度絞り出す。この一手間が効いていました。

なぜ効くのか——「思い出す一手間」が注意を引き戻す

ここまでの結果に共通するのは、内容を目にしたかどうかではなく、自分の記憶だけで答えを絞り出したかどうかです。

研究チームはこの結果を、注意の向け方で説明しています。自分で答えを組み立てている間、頭は講義の内容に強く引き戻されます。その分、講義と関係のない考え(心のさまよい)が入り込む余地が減る、という見方です。

言いかえると、テストは「覚えているか確認する道具」であると同時に、「注意を今の内容へ引き戻すきっかけ」でもあるわけです。

だから、選択肢から選ぶだけの問題や、答えをなぞるだけの復習では、同じようにはいきにくくなります。効くのは、自分の言葉で答えを組み立てる負荷そのものだからです。問いは、既製のクイズより、自分で作った一言のほうが力を持ちます。

今日から動画学習で試す手順

やることは、一時停止ボタンを押すだけです。

1. 区切りを決める: 動画は5分おきか、話題が変わるタイミングで一度止める
2. 声か紙で言ってみる: 直前の内容を、自分の言葉で20秒〜1分ほど言ってみる
3. 記憶だけで絞り出す: すぐ巻き戻さず、まず答えを一度出し切る
4. 曖昧な所だけ確認する: 出てこなかった所だけ、巻き戻して確かめる
5. 最後に読み返す: 見終えたら、区切りごとのメモをざっと読み返す

場面ごとに、止める場所と問いはこう変えられます。

社内研修のeラーニング動画なら、章の切り替わりで一時停止します。「今の章の要点は」を、自分の言葉でメモ欄に書き出してから次へ進みます。

Udemyなどのオンライン講座で内蔵クイズが用意されているなら、クイズを開く前が勝負です。まず自分の答えを頭の中で決めてから、クイズを解きます。

区切りが用意されていないYouTubeの解説動画では、話題が変わる瞬間を自分で見つけて止めます。「今の話を一文でまとめると」と、自分に問いかけます。

場面は違っても、やることは一つです。答えを見る前に、まず自分の記憶を使うことです。

ここは慎重に受け取ってください

この実験は参加者32人・48人と少人数で、対象もハーバード大学の学部生、講義も21分の統計学入門1本に限られます。

2022年には、大学生195人・52分の講義で、同じ仕組みを大規模に確かめ直した研究があります(ウェルハフら)。

心がさまよう割合は、テストを挟んだグループのほうがやはり低い結果でした。ただし効果の大きさは元の実験よりだいぶ小さく、直後のテストの点数には、はっきりした差が出ませんでした。

つまり、テストを挟むと心はさまよいにくくなる、という点までは再現性があります。一方で、点数が必ず上がるとまでは言い切れません。講義が長くなるほど、効果は小さくなる可能性があります。

それでも、コストはゼロです。一時停止して思い出す一手間を、今日の動画学習に足してみてください。

思い出す練習そのものの効き方は、本を閉じて思い出す勉強法にまとめています。間隔をあけて復習する話は、分散学習で扱っています。学び方を鍛える発想は、学びの柱でも続けています。

次に動画講座を開いたら、まず1回だけ、区切りで止めて思い出してみてください。