海外の論文・研究・優良メディアの知見を、日本の生活で今日から試せる行動に翻訳するライフハック研究ノート。習慣化・集中・生産性とアプリ活用を、出典つきで。https://lifehacklab.pages.dev/jahttps://lifehacklab.pages.dev/articles/if-then-planning/https://lifehacklab.pages.dev/articles/if-then-planning/「今年こそ続ける」が三日で消えるのは意志のせいではなく段取りのせいかもしれません。海外研究で支持される if-then プランニングを、日本の平日で使えるテンプレに翻訳しました。Tue, 07 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://lifehacklab.pages.dev/articles/welcome-to-lifehack-lab/https://lifehacklab.pages.dev/articles/welcome-to-lifehack-lab/海外の研究を日本の行動に翻訳する研究ノート、Life Hack Lab を開設しました。このサイトの使い方と、すべての記事に共通する約束事を紹介します。Tue, 07 Jul 2026 00:00:00 GMT