カスタム指示でAIの前提を一度だけ設定——毎回打ち直す手間が消える

AIに何か頼むたびに、まず自己紹介から始めていませんか。

「私はデザイン事務所を経営していて」「返事は敬語で」「箇条書きで短めに」。この前置きを打ち直してから、やっと本題に入る。

地味ですが、積み重なると時間も気力も削られます。

実は、この前置きは一度書いておけば済みます。ChatGPTやClaudeには、自分についての情報や答え方の好みを、設定に登録しておく仕組みがあるからです。

毎回の前置きは、設定に預けられる

変わらない前提は、チャット欄ではなく設定欄に書く。これだけで、打ち直しがなくなります。

AIへの前提の渡し方には、2つあります。

• 都度: そのときの依頼に必要な背景を、会話ごとに渡す
• 常設: 自分についての変わらない情報を、設定に一度だけ登録する

今回の話は、後者の「常設」です。

ChatGPTでは、これを「カスタム指示」と呼びます。OpenAIの公式ヘルプによると、カスタム指示は「ChatGPTに考慮してほしいことを共有できる」ものです。登録すると「すべてのチャットに即座に適用される」とされています。(執筆時点の2026年7月・全プランで利用できます)

Claudeにも、同じ発想の設定があります。プロフィールの「Instructions for Claude（Claudeへの指示）」に、よく使う方法・用語・答え方の希望を書いておく設定です。Anthropicの公式ヘルプは、これがすべての会話に反映されると説明しています。

下の図が、2つのやり方の違いです。

見てのとおり、右は前提を書かなくても、同じ答え方が返ってきます。

その日の依頼にだけ効く背景（今日の相手や締め切り）を会話で渡すやり方は、AIに前提を渡すで扱っています。今回はそれを常設にする話です。

ChatGPTとClaudeでの設定場所

ここからは設定の手順です。執筆時点の2026年7月の画面をもとにしています。名称や場所は更新されるので、迷ったら各公式ページで確認してください。

ChatGPT（カスタム指示）

1. 左下の自分のアイコンから「設定」を開く
2. 「ChatGPTをカスタマイズ」を選ぶ
3. 表示された欄に、自分のことや答え方の希望を書いて保存する

OpenAIの公式ヘルプによれば、カスタム指示は全プランで使え、いつでも編集・削除できます。

Claude（プロフィールの指示・プロジェクト）

1. 左下の自分のイニシャルから「設定（Settings）」を開く
2. 「Instructions for Claude（Claudeへの指示）」に、前提や答え方の希望を書く

特定のテーマだけに効かせたいときは、プロジェクト機能が便利です。

プロジェクトを作ると、そこに「プロジェクトの指示（Set project instructions）」を書けます。Anthropicの公式ヘルプによると、その指示は「プロジェクト内のすべてのチャットに適用される」とされています。仕事用と私用で前提を分けたいときに向いています。

何を書いておくと効くか

書くのは、毎回同じように説明している内容です。次の4つが定番です。

• 職業・立場: 「デザイン事務所を経営。専門外の人にも伝わる説明がほしい」
• 文体の好み: 「敬語で、一文は短めに」
• 出力の形式: 「まず結論、次に箇条書き」
• 専門度: 「専門用語は使ってよいが、初出だけ説明を添えて」

Anthropicの公式ヘルプも、こうした「よく使う方法・用語・答え方の希望」を登録できると説明しています。

コツは、抽象語を避けることです。「いい感じに」ではなく「一文40字以内で」のように、具体的に書くほど効きます。頼み方そのものの型は、AIへの頼み方の基本にまとめています。

使う前に知っておきたい注意

機密情報は書かない

設定は便利ですが、社外秘や個人情報、パスワードのたぐいは書かないでください。

登録した内容は今後の応答に使われます。環境によっては、連携している外部サービスに渡ることもあります。差し支えのない範囲にとどめます。

全会話に効くので、たまに見直す

常設の指示は、頼んでいないチャットにも効きます。

たとえば「必ず箇条書きで」と入れると、長い文章がほしいときまで箇条書きになります。合わなくなったら、設定はいつでも編集・削除できます。

向いていない人

一言の調べ物しかしない人や、毎回まったく違う用途で使う人には、常設の指示はあまり効きません。固定できる前提が少ないからです。

その場合は、まず会話ごとの頼み方を整えるほうが早いこともあります。

情報は古くなる

画面の名称や設定場所は、数週間で変わることがあります。この記事も執筆時点(2026年7月)の内容です。

見つからないときは、各サービスの公式ヘルプで最新の手順を確かめてください。

まずは一行だけ書いてみる

今日、いちばんよく使うAIの設定を開いて、「自分の職業」と「答え方の好み」を一行ずつ書いてみてください。

次の会話から、前置きなしで本題に入れます。

AIを日々の作業に組み込む流れはAIを使う作業の土台で、AI活用の全体像はAI活用の柱でまとめています。